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Séances collectives de sophro-méditation
en visioconférence

2 fois par mois, les jeudis 12h30 - 13h30

Les séances ont pour objectif principal de vous aider à retrouver le calme intérieur et de l'ancrer. Chaque séance a un objectif propre comme travailler sur le lâcher prise, évacuer le stress, peurs ou angoisses, vous aider à vous ancrer, à prendre du recul...

Déroulement de la séance

Une première partie avec des exercices de relaxation dynamique (mouvements du corps effectués assis ou debout, utilisant la respiration) et/ou de la méditation. 

Une deuxième partie où vous êtes confortablement installé assis. Les yeux fermés vous vous laissez guider par le son de ma voix pour une visualisation positive.

Une troisième partie qui est un temps d'échange pour vous permettre de vous exprimer sur vos ressentis.

Durée de la séance : 1h

Tarif : 15€ par personne ou 40€ par personne pour 4 séances de réservées

Lieu : en visioconférence via Microsoft Teams

Règlement : Le règlement s'effectue au moment de l'inscription.

Nombre de personnes par séance : 4 pers min et 10 pers maxi

Inscription pour 4 séances à effectuer dans les 2 mois. Pas de remboursement possible.

Réservation : Contactez-moi  par téléphone, texto ou mail ou inscrivez-vous sur mon planning en ligne.

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Séances en visioconférence

Vous souhaitez effectuer les séances à distance ? Rien de plus simple !

1. Vous prenez rendez-vous sur le planning en ligne (en précisant que vous souhaitez que cela soit à distance) ou en me contactant par mail ou téléphone. 

2. Vous effectuez le règlement avant la séance selon les modalités que je vous communiquerai par mail.

3. Avant le rendez-vous et si le règlement a bien été effectué, je vous envoie le lien Teams (pas besoin de télécharger quoique ce soit, juste un lien à cliquer pour vous connecter à la séance)

 

Effectuer votre consultation à distance est simple et tout aussi efficace.

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