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La sophrologie en entreprise

Le stress est malheureusement très présent dans le monde du travail aujourd’hui. Nocif pour la santé mentale des employés, il compromet leur efficacité. Un employé qui subit le stress sans savoir le gérer, se retrouvera plus facilement en arrêt maladie pour burn-out.

En Europe, la France est en 3ème position en ce qui concerne le nombre de dépressions au travail. Le stress peut être positif et utile dans certaines situations mais lorsqu'il perdure, il est important de savoir mieux le gérer au quotidien.

 

Je vous propose ainsi des séances de sophrologie qui offre différents outils et techniques pour pallier au stress au travail et améliorer la QVT. 

En offrant des séances de sophrologie à vos salariés, vous en verrez les résultats rapidement.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie en entreprise ?

  • Limiter les risques psychosociaux (RPS);

  • Favoriser l’assiduité en diminuant le taux d’arrêts maladies liés au stress;

  • Améliorer la productivité de vos collaborateurs;

  • Anticiper les événements pouvant être stressants pour vos équipes;

  • Diminuer les tensions au sein de vos équipes mais aussi individuelles;

  • Initier ou renforcer la culture prévention santé de l’entreprise;

  • Résolution de problématiques spécifiques des équipes;

  • Préparation à des évènements cruciaux pour l’entreprise;

  • Développement de la marque employeur et amélioration du processus de recrutement

  • Diminution de l’absentéisme et du désengagement;

Quels sont les bienfaits de la sophrologie pour les salariés ?

  • Meilleure gestion du stress et des conflits;

  • Amélioration de la concentration et de la créativité;

  • Exploration de ses propres ressources;

  • Savoir positiver;

  • Amélioration du sommeil;

  • Réduction des risques de burn-out;

  • ...

Comment se déroule un accompagnement en sophrologie ?

Définir vos besoins et objectifs

Il faudra d’abord définir les problématiques actuelles de vos équipes (stress, confiance en soi…), pour la création d’ateliers adaptés. Vous devez également définir les horaires souhaités et la régularité des séances. Enfin, les séances peuvent se pratiquer en groupe avec une thématique ou en séance individuelle.

Différentes formules

Accompagnement annuel

Je peux proposer une séance de sophrologie hebdomadaire avec un groupe ouvert. L'objectif est un objectif global de gestion du stress.

Accompagnement sous forme d'un stage de 8 à 12 séances

Dans ce cas, j'interviens une fois par semaine avec un groupe fermé selon un objectif défini à l'avance. 

Stage d'une journée ou une demi-journée

J'interviens pour proposer aux salariés, un stage pour comprendre les enjeux du stress, leur apprendre des outils pratiques, des mises en situation ainsi que des conseils pratiques.

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