L’amande, un oléagineux aux multiples vertus

Consommer chaque jour une poignée d’amandes vous garantira un grand nombre de bienfaits pour votre santé. L’amande qui est le fruit de l’amandier, reste une collation des plus nutritives car elle contient 19 grammes de protéines pour 100 grammes. Ce taux élevé en protéines végétales permet aux végétariens ou végétaliens de combler une partie de leurs besoins en protéines. Pour exemples, une portion de 30 gr d’amandes apporte autant de protéines qu’un yaourt ou que 150 ml de lait, et davantage de protéines que 30 gr de fromage de chèvre ou que 40 gr de tofu ! Ainsi, l’amande est un oléagineux intéressant à consommer dans le cadre d’un régime alimentaire, car sa forte teneur en protéines, dim

Carnivorisme, frugivorisme, Crudivorisme, végétalisme, végétarisme… Pourquoi de telles pratiques ?

Aujourd’hui, j’ai envie de vous donner mon avis sur ces pratiques et sur les informations que l’on peut entendre de ci et de là. Je n’ai nullement l’intention de lancer un débat car chacun pense et croit ce qu’il veut. Je vois passer de nombreuses idées qui, quelques fois, m’étonnent ou même m’horripilent. Je n’ai pas la prétention de connaître la vérité, mais je me suis posée des questions face à ces tendances, j’ai effectué des recherches pour bien comprendre et me forger ma propre opinion. Avant toute chose, il faut savoir que je suis partisane de l’équilibre, du juste équilibre. Je pense sincèrement que le corps humain doit évoluer dans une certaine harmonie avec son environnement pour ê

Une nouvelle petite solution pour améliorer votre tonus !

Mélangez 1 goutte d’huile essentielle de cannelle écorce / 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée / 3 gouttes d’huile essentielle de lavande fine. Absorbez 2 gouttes de ce mélange sur un peu de miel quand la fatigue se fait sentir. Ça sera toujours mieux que le café non ?

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