Zoom sur des huiles essentielles relaxantes et antistress !

Nous connaissons tous des périodes de stress intense : examens, concours, pression professionnelle, entretiens d’embauche, conflits… Le stress est une manifestation réflexe de notre organisme pour faire face à une situation imprévue qui demande une adaptation. Les plantes peuvent s’avérer efficaces pour soulager toutes les manifestations du stress (nervosité, anxiété, angoisses, irritabilité…). Contrairement aux médicaments chimiques, elles ne créent pas de dépendance ni d’accoutumance. L’aromathérapie offre ainsi des solutions naturelles adaptées. L’huile essentielle de camomille romaine ou noble (Chamaemelum nobile), est idéale pour retrouver l’apaisement car elle calme le système nerveux

8 conseils pour soulager ses états de stress

La première étape est une prise de conscience de votre état de stress. S'il est soudain et palpable (peur, trac, colère…etc.), vous ressentez alors une tension intérieure souvent située au niveau du ventre : vos nerfs se contractent, votre mâchoire est plus tendue, vos membres sont crispés…etc. Dans ce cas, on parle de stress passager c’est-à-dire une défense psychologique naturelle de votre organisme qui s’estompe peu à peu, lorsque la situation se calme. Malheureusement, chez un grand nombre de personnes, le stress peut être permanent, provoquant petit à petit un épuisement de leur organisme qui n’a pas les ressources nécessaires pour gérer une tension continue. Ce stress permanent n’est

L’équilibre acido-basique, un aspect de l'alimentation à prendre en compte

L’organisme doit maintenir le plus possible un équilibre acido-basique. Ceci n’est pas simple, tant notre hygiène alimentaire est fortement influencée par des produits industriels acides et nocifs pour la santé. L’équilibre acido-basique a pour objectif de traiter l’acidité excessive de l’organisme. Lorsqu’un organisme a un pH acide, cela est lié, en partie, à la consommation excessive d’aliments acides (protéines animales, sucre blanc, huile végétale raffinée, pâtisserie, fromage…), la faible consommation d’aliments alcalins (voir tableau ci-dessous) et une carence en minéraux. D’autres facteurs interviennent dans l’acidose, tels que les médicaments, la pollution, le stress… Deux émonctoire

Que faire en cas d’eczéma ?

L'eczéma ou « dermatite atopique » est une maladie de la peau d’origine allergique non contagieuse, caractérisée par des zones rouges sur la peau qui entraînent de fortes démangeaisons. Ces plaques rouges surviennent souvent sur une peau très sèche. Certains facteurs sont mis en évidence comme : - Une prédisposition génétique - Une sensibilité des bébés aux allergènes alimentaires (Préférez l’allaitement et le plus tard possible) - Les allergènes présents dans l’alimentation, les plantes, la flore, les animaux et l’air. - La laine, les fibres synthétiques, les savons et détergents, les parfums, les cosmétiques, la fumée de cigarette, les acariens …. - Certains champignons qui créent des

Comment entretenir ou améliorer sa mémoire ?

Nous sommes de plus en plus nombreux à être préoccupés par les troubles de la mémoire, phénomène accentué par le nombre croissant de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. "La mémoire est une activité biologique et psychique qui consiste à emmagasiner, conserver, et restituer des informations." Définition Larousse Les différents types de mémoire La mémoire sensorielle est la perception de l'information par les organes sensoriels (oreilles, yeux, peau, nez et bouche). Elle conserve très brièvement l'information (de quelques centaines de millisecondes à une ou deux secondes) apportée par les sens. C’est la première étape avant le stockage dans la mémoire à court terme. La mémoire à cou

Le Millepertuis, un antidépresseur naturel !

Le Millepertuis ou « Herbe de Saint Jean » est une plante médicinale datant d’au moins 2000 ans. Bien avant notre ère, les Grecs anciens utilisaient le Millepertuis en cas de plaies et des blessures, des infections internes et des troubles névralgiques. Au Moyen-Âge, il éloignait les mauvais esprits car à cette époque, une personne souffrant de troubles psychiques était considérée comme possédée. L’Herbe de Saint Jean était donc prescrite à des fins thérapeutiques pour calmer ces esprits « tourmentés ». De nos jours, en Allemagne par exemple, c’est une des plantes les plus recommandées contre la dépression sous ordonnance médicale. Les médecins la prescrivent beaucoup plus souvent que le Pro

Connaissez-vous le tapioca ?

« Le tapioca est une fécule, utilisée en cuisine, produite à partir des racines du manioc amer (toxique avant traitement) séchées puis traitées. Son goût est neutre. On l'utilise notamment comme épaississant pour les soupes et les desserts. » Définition de Wikipédia. J’ai envie de parler de cette fécule car peu de personnes la connaisse alors que c’est un aliment sain et sans gluten ! Originaire d'Amérique du Sud, il gagne à être connu en France. Pour tout vous dire, c’était ce que je mangeais au petit-déjeuner lorsque j’étais enfant. On appelait cela de la bouillie ! C’est vrai que le terme ne fait pas saliver les papilles, je vous l’accorde, mais mon Dieu, que c’est bon ! C’est tellement s

Pour vos enfants, choisissez un goûter sain et bon pour leur palais !

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler du gouter à donner à vos enfants. Je reviens de vacances et j’ai été ahurie de constater que les enfants mangent à toutes heures de l’après-midi et surtout que des aliments gras, salés, sucrés tels que chips, gâteaux industriels salés ou sucrés avec un soda pour accompagner le tout… Nous étions dans un pays chaud, l’Espagne, où à cette période de l’année, il y a des fruits à profusion mais à aucun moment je n’ai eu le plaisir de voir un enfant s’en régaler. Pour certains parents, ce seront des écarts occasionnels le temps des vacances… mais pour beaucoup d’autres, ce n’est malheureusement pas le cas, ce genre de goûter est donné toute l’année. Les enfant

Solution naturelle contre le mal des transports

Vous ne supportez pas les longs trajets ? Une solution naturelle existe pour éviter le mal des transports : Mélangez 10 ml d’huile essentielle de Citron bio avec 10 ml d’huile essentielle de Menthe poivrée bio. Prenez 1 goutte de ce mélange sur une cuillère de miel ou sur un morceau de pain toutes les heures si nécessaire. Attention à ne pas dépasser 9 prises par 24 h. N'hésitez pas à me faire un retour ! Je vous rappelle que les huiles essentielles ne sont pas à prendre à la légère. A forte dose, elle peuvent être hautement toxiques. Respectez bien la posologie.

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