La luminothérapie, une solution simple contre la dépression saisonnière et la fatigue !

En cette période de premiers froids et de grisaille, il me semble intéressant de vous parler de la luminothérapie. Il est reconnu que le soleil fait du bien au moral ! Il nous rend gai et enjoué. L'hiver, alors que la luminosité est moins intense, nous manquons de tonus et d’énergie et ressentons de la lassitude. Notre moral est en berne. La dépression hivernale touche 2 à 3% de la population. Cela s'explique par le fait que la production de mélatonine (hormone du sommeil), sécrétée pendant la nuit, est arrêtée au petit matin lorsque l’on a suffisamment de lumière du jour. Par contre, si cette quantité de lumière n’est pas suffisante, notre organisme continue de produire son somnifère nature

Petite composition pour vous soulager de l’anxiété !

Mélangez 1 goutte d’huile essentielle de Camomille noble avec 1 goutte d’HE d’Orange et 1 goutte d’HE de Lavande. Diluez cette synergie d’huiles essentielles BIO avec une cuillère à café d'huile végétale d’amande douce. Massez le plexus solaire avec ce mélange, le soir avant le coucher. Vous pouvez également masser votre voûte plantaire avec. Attention, je vous conseille d'effectuer un test cutané au préalable. Mettre une trace de ce mélange dans le pli du coude et attendre 24h pour vérifier si il n'y a aucune réaction.

Le miel, une solution naturelle à privilégier !

Le miel est consommé depuis la nuit des temps. Nos ancêtres le savaient, consommer du miel quotidiennement est bon pour notre organisme car il a de grandes vertus thérapeutiques. Il permet entre autres, de prévenir certaines maladies, de renforcer les défenses immunitaires et d’apporter du tonus ! Il est donc utilisé, à la fois, de manière préventive et curative. Ses qualités nutritionnelles Avant même d’être utilisé en thérapie, le miel est un avant tout un aliment. Il se compose d’environ 20% d’eau, 70% de sucre (dont 38% de fructose, 31% de glucose et de maltose, saccharose et divers autres polysaccharides). Les 10% restants, sont des sels minéraux (fer, phosphore, calcium…), oligo-élémen

Suivez moi
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Derniers posts
Archive

Recevez ma lettre d'informations

Adresse du Cabinet :

7 chemin des Ecoles 

92350 Le Plessis Robinson

Téléphone :  06 58 12 03 96

Mail : celine.antoni92@gmail.com

SIRET : 539 181 032 00027