Le yoga des yeux consiste à réaliser des exercices visuels. L'œil ainsi relaxé et bien irrigué améliore ses capacités de façon spectaculaire. 

 

Pendant la séance de 1h30, vous apprenez à :

 

  • Relaxer votre corps dans sa globalité car le stress peut être un des facteurs de la fatigue et baisse oculaire ;

  • Travailler les muscles de vos yeux grâce à des exercices ludiques agréables et faciles à pratiquer au quotidien ;

  • Prendre soin de vos yeux (hygiène et repos) ;

  • Prévenir la fatigue oculaire devant les écrans, les lumières artificielles, les situations de stress et la conduite automobile par exemple ;

  • Utiliser les nutriments, plantes, et élixirs floraux pour soutenir et soulager sa vue ;

 

Pour les personnes qui ne portent pas de lunettes, cette méthode permet de soulager leur vue quand la fatigue se fait sentir.

 

Objectifs du yoga des yeux

 

- Apprendre à relaxer et détendre vos yeux

- Apprendre à les tonifier comme vous pourriez tonifier des parties de votre corps

- Améliorer sa vue (au regard d'un travail régulier des yeux et d'une hygiène vitale adaptée)

- Ralentir la dégradation de sa vue

La séance n’a pas pour but d’établir un diagnostic, ni de se substituer à un suivi médical, ni de modifier un traitement en cours.

Le yoga des yeux : soulager et tonifier sa vue

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