Vous traversez peut-être une période où...

• le stress, les angoisses ou l'anxiété prennent trop de place ;

• vous vous sentez fatigué(e), émotionnellement épuisé(e) ou proche du burn-out ;

• vous traversez une période de déprime ou de perte de repères ;

• vous manquez de confiance ou d'estime de vous-même ;

• votre sommeil est perturbé ;

• vous souhaitez perdre du poids et retrouver une relation plus équilibrée avec votre corps et vos habitudes ;

• ou, tout simplement, vous sentez que quelque chose doit changer sans savoir par où commencer.

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Vous n'avez pas besoin de savoir quelle technique choisir

« Est-ce que j'ai besoin de sophrologie ? D'hypnose ? De naturopathie ? D'énergétique ? »

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Avec Synergie, vous n'avez pas à répondre à cette question.

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Nous partons de vous, et non d'une technique. Au fil des séances, j'adapte les outils utilisés à ce que vous traversez et à votre évolution, toujours dans le respect de votre sensibilité et de ce qui vous convient.

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Comment se déroule un accompagnement ?

 

La première séance — environ 1h15

Nous commençons par un temps d'échange approfondi afin de comprendre votre situation, ce que vous traversez, vos besoins et ce que vous souhaitez voir évoluer. Nous définissons ensemble votre objectif et j'identifie les premières pistes d'accompagnement, toujours en tenant compte de votre sensibilité et de vos préférences.

Lorsque le temps le permet, nous terminons cette première rencontre par une première pratique.

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Les séances suivantes — environ 1h

Chaque séance commence par un temps d'échange pour faire le point sur ce qui a évolué depuis notre dernière rencontre.

Je choisis ensuite la ou les pratiques qui me semblent les plus adaptées à ce moment précis de votre cheminement.

Entre les séances, je peux également vous proposer des exercices simples, des respirations, des routines ou de nouvelles habitudes à expérimenter dans votre quotidien.

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L'objectif n'est pas de créer une dépendance aux séances, mais de vous transmettre progressivement des ressources que vous pourrez utiliser par vous-même.

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Pourquoi associer plusieurs approches ?

Parce que nous ne vivons pas nos difficultés dans une seule dimension.

Une période de stress peut par exemple avoir des répercussions sur le sommeil, l'énergie, les émotions, les habitudes ou la confiance en soi.

Les différentes pratiques que j'utilise sont complémentaires et me permettent d'adapter l'accompagnement à ce qui se présente au fil des séances.

Ce n'est pas à vous de vous adapter à une méthode. Ce sont les outils qui s'adaptent à vous.

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Ce que nous chercherons à faire évoluer ensemble :

• Retrouver davantage de calme intérieur

• Mieux comprendre et accueillir vos émotions

• Améliorer la qualité de votre sommeil

• Renforcer votre confiance et votre estime de vous-même

• Retrouver de l'énergie et un nouvel élan

• Vous sentir davantage à l'écoute de votre corps, de vos besoins et de votre intuition

• Installer progressivement de nouvelles habitudes favorables à votre équilibre

• Devenir plus autonome dans votre mieux-être

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Et si nous commencions simplement par une première rencontre ?

Vous n'avez pas besoin de savoir aujourd'hui quelles techniques vous conviendront. Venez simplement avec ce que vous traversez, ce que vous ressentez et ce que vous aimeriez voir évoluer. Nous construirons la suite ensemble, à votre rythme.

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