​​À qui s'adresse cet accompagnement ?

 

A toutes les personnes se reconnaissant dans une ou plusieurs de ces difficultés :

- Difficulté à gérer ses émotions : stress, angoisses, anxiété,

- Déprime, dépression, burn-out,

- Manque de confiance en soi,

- Problèmes de sommeil : endormissement difficile, réveils nocturnes...

- Difficultés à perdre du poids

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Comment se déroule un accompagnement ?

 

Première séance (environ 1h15)

Une anamnèse : temps d'échange pour recueillir les informations qui m'aideront à construire votre accompagnement.

Définir ensemble les pratiques que je pourrai utiliser selon vos sensibilités.

Un temps de pratique (si il reste du temps)

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Bien noté que je vous inviterai à faire des exercices entre les séances ou prendre de nouvelles habitudes.

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Séances de suivi

A chaque séance, un temps d'échange puis une pratique.

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Pourquoi plusieurs techniques ?

Parce qu'elles sont complémentaires ! Une difficulté a bien souvent plusieurs origines (psychique, physique, émotionnelle, spirituelle) et génère plusieurs symptômes (sommeil, douleurs, fatigue, prise de poids...). Il est alors puissant d'utiliser différentes techniques dans un même accompagnement pour aller travailler sur plusieurs sphères.

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Les bénéfices.

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- Mieux-être global

- Meilleur sommeil 

- Meilleure gestion des émotions

- Retrouver plus de confiance en soi, oser !

- Se sentir mieux dans son corps

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