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Vous mangez comme avant, vous bougez comme avant, et pourtant la balance grimpe ? Si vous avez entre 40 et 55 ans, ce n'est probablement pas un manque de volonté. C'est votre corps qui traverse une transition hormonale majeure — et il a besoin d'une approche différente pour retrouver son équilibre. Pourquoi le corps change à cette période À l'approche de la ménopause, la production d'œstrogènes diminue progressivement. Or ces hormones jouent un rôle direct dans la répartition

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