Retrouvez un sommeil profond et réparateur grâce à un accompagnement global, doux et personnalisé. Cette formule « coaching sommeil » s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux dormir, retrouver un mieux-être au réveil en mettant en place des solutions naturelles, simples et adaptées à leur rythme de vie.

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4 séances d'accompagnement personnalisées comprenant :

• de l'hypnose, de la sophro-relaxation et des exercices de respiration pour favoriser l'apaisement mental et ancrer le mieux-être;

• De la naturopathie avec des conseils en hygiène de vie pour soutenir un meilleur équilibre au quotidien;

• Des conseils pratiques, simples et rapides à mettre en place facilement ;

• Des recommandations personnalisées selon votre problématique et vos habitudes ;

• Un audio personnalisé remis en cours d’accompagnement pour prolonger les bienfaits entre les séances ;

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Pour qui ?

Cette formule s’adresse aux personnes qui rencontrent des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes, un sommeil peu récupérateur, un mental trop actif au coucher, ou une fatigue liée au stress et à un rythme de vie déséquilibré. L’accompagnement est entièrement ajusté à vos besoins, à votre quotidien et à votre sensibilité.

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Bénéfices de cette formule

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• Mieux comprendre les facteurs qui perturbent votre sommeil

• Apaiser les tensions physiques et mentales

• Création d'une routine personnalisée de soirée;

• Installer de nouvelles habitudes favorables au sommeil durablement

• Bénéficier d’outils personnalisés à réutiliser en autonomie

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Le plus : un audio personnalisé pour vous accompagner entre les séances 

En cours d’accompagnement, un audio personnalisé vous est remis afin de soutenir votre progression à la maison. Il vous permet de retrouver plus facilement un temps de recentrage, de détente et d’intégration des outils abordés pendant les séances.

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Cette formule vous propose un cadre rassurant, progressif et sur mesure pour avancer pas à pas vers des nuits plus sereines. Si vous souhaitez retrouver un meilleur équilibre et mettre en place des solutions concrètes, cet accompagnement est pensé pour vous.

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Conditions

Les séances sont espacées de 10 à 15 jours pour laisser le temps d'intégration et vous permettre de mettre en pratique les conseils. 

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Règlement

Formule de 4 séances à régler à l'inscription. 

Autres possibilités de règlement : me contacter

Si règlement par chèque, j'encaisse à la fin du mois de la première séance.