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24 Mar 2020

Une visualisation pour vous aider à vous ancrer. Qu'est ce que l'ancrage ? C’est se connecter à la terre, se sentir relié à elle, installer une connexion profonde avec elle et être dans l’acceptation du moment présent. Belle écoute chers amis !

Si vous avez apprécié, li...

21 Nov 2019

Vous pouvez évaluer vos risques face au burn-out  en faisant le test d’évaluation du burn-out proposé par Maslach. 

Indiquez la fréquence à laquelle vous ressentez ce qui est décrit à chaque item.

Entourer le chiffre correspondant à votre ré...

21 Oct 2019

Visualisation positive pour vous régénérer par une douce lumière d'Amour qui vous apportera une profonde paix intérieure. N'hésitez pas à l'écouter aussi souvent que nécessaire car elle vous aidera à augmenter votre taux vibratoire.

3 Jan 2018

Le Gattilier ou Vitex agnus castus est une plante aux multiples vertus mais je mets aujourd’hui l’accent sur cette plante pour la grande aide qu’elle apporte à la femme car c’est un puissant régulateur hormonal.

La plante a tout d’abord, un effet très positif pour soula...

3 Jan 2018

Grâce à cet exercice, vous apprenez à respirer calmement, en conscience. Vous contrôlez le débit de votre souffle pour apprendre à être dans le moment présent.

Avec de l'entraînement, il devient facile d'allonger votre expiration sans forcer.

- Debout ou assise, dos...

14 Nov 2017

Avez-vous déjà entendu parler de la cohérence cardiaque ?

C'est un exercice de respiration qui dure 5 minutes. Il permet de retrouver une cohérence du rythme cardiaque car il s'harmonie au fil des minutes avec la respiration lente et profonde.

5 minutes 3 fois par jour (...

13 Nov 2017

Conseils pratiques pour un sommeil profond et réparateur

11 Oct 2017

Approches douces pour soulager efficacement l'endométriose

9 Jun 2017

Prenez une position assise, dos droit, tête alignée dans le prolongement de la colonne vertébrale.

Posez les mains sur les cuisses et fermez les yeux pour entrer tranquillement dans votre monde intérieur.

Accueillez la position de votre corps.

Observez votre respiration,...

2 Jun 2017

Ce mois-ci j'ai envie de mettre l'accent sur la Rhodiola Rosea. Comme c'est une période assez stressante pour nombre d'entre vous passant vos examens, il est fort intéressant de connaître cette plante il me semble. 

Il s'agit d'une plante vivace utilisée uniquement pour...

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November 21, 2019

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