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21 Oct 2019

Visualisation positive pour vous régénérer par une douce lumière d'Amour qui vous apportera une profonde paix intérieure. N'hésitez pas à l'écouter aussi souvent que nécessaire car elle vous aidera à augmenter votre taux vibratoire.

3 Jan 2018

Le Gattilier ou Vitex agnus castus est une plante aux multiples vertus mais je mets aujourd’hui l’accent sur cette plante pour la grande aide qu’elle apporte à la femme car c’est un puissant régulateur hormonal.

La plante a tout d’abord, un effet très positif pour soula...

3 Jan 2018

Grâce à cet exercice, vous apprenez à respirer calmement, en conscience. Vous contrôlez le débit de votre souffle pour apprendre à être dans le moment présent.

Avec de l'entraînement, il devient facile d'allonger votre expiration sans forcer.

- Debout ou assise, dos...

14 Nov 2017

Avez-vous déjà entendu parler de la cohérence cardiaque ?

C'est un exercice de respiration qui dure 5 minutes. Il permet de retrouver une cohérence du rythme cardiaque car il s'harmonie au fil des minutes avec la respiration lente et profonde.

5 minutes 3 fois par jour (...

13 Nov 2017

Conseils pratiques pour un sommeil profond et réparateur

11 Oct 2017

Approches douces pour soulager efficacement l'endométriose

9 Jun 2017

Prenez une position assise, dos droit, tête alignée dans le prolongement de la colonne vertébrale.

Posez les mains sur les cuisses et fermez les yeux pour entrer tranquillement dans votre monde intérieur.

Accueillez la position de votre corps.

Observez votre respiration,...

2 Jun 2017

Ce mois-ci j'ai envie de mettre l'accent sur la Rhodiola Rosea. Comme c'est une période assez stressante pour nombre d'entre vous passant vos examens, il est fort intéressant de connaître cette plante il me semble. 

Il s'agit d'une plante vivace utilisée uniquement pour...

2 Jun 2017

Je vous propose un nouvel exercice de respiration à faire en toute conscience pour reprendre contact avec votre corps. C'est un exercice efficace pour apporter de l'apaisement à votre corps et votre esprit :

Assis, le dos droit ou allongé sur le dos, vous fermez les yeu...

1 May 2017

J'ai envie de vous faire découvrir chaque mois, une nouvelle plante médicinale. "Ashwagandha". 

Utilisé depuis plus de 2000 ans en médecine traditionnelle indienne, l'Ashwagandha est également appelé Ginseng indien.

C'est sa racine qui est utilisée. Elle est conseil...

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November 14, 2017

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