Visualisation positive pour vous régénérer par une douce lumière d'Amour qui vous apportera une profonde paix intérieure. N'hésitez pas à l'écouter aussi souvent que nécessaire car elle vous aidera à augmenter votre taux vibratoire.
Le Gattilier ou Vitex agnus castus est une plante aux multiples vertus mais je mets aujourd’hui l’accent sur cette plante pour la grande aide qu’elle apporte à la femme car c’est un puissant régulateur hormonal.
La plante a tout d’abord, un effet très positif pour soula...
Grâce à cet exercice, vous apprenez à respirer calmement, en conscience. Vous contrôlez le débit de votre souffle pour apprendre à être dans le moment présent.
Avec de l'entraînement, il devient facile d'allonger votre expiration sans forcer.
Avez-vous déjà entendu parler de la cohérence cardiaque ?
C'est un exercice de respiration qui dure 5 minutes. Il permet de retrouver une cohérence du rythme cardiaque car il s'harmonie au fil des minutes avec la respiration lente et profonde.
Ce mois-ci j'ai envie de mettre l'accent sur la Rhodiola Rosea. Comme c'est une période assez stressante pour nombre d'entre vous passant vos examens, il est fort intéressant de connaître cette plante il me semble.
Il s'agit d'une plante vivace utilisée uniquement pour...
Je vous propose un nouvel exercice de respiration à faire en toute conscience pour reprendre contact avec votre corps. C'est un exercice efficace pour apporter de l'apaisement à votre corps et votre esprit :
Assis, le dos droit ou allongé sur le dos, vous fermez les yeu...
