Newsletter Avril 2023
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Audio : ancrer la force
Une visualisation pour vous aider à vous ancrer. Qu'est ce que l'ancrage ? C’est se connecter à la terre, se sentir relié à elle,...
Echelle de Maslach
Vous pouvez évaluer vos risques face au burn-out en faisant le test d’évaluation du burn-out proposé par Maslach. Indiquez la fréquence...
Audio : Se remplir de Lumière
Visualisation positive pour vous régénérer par une douce lumière d'Amour qui vous apportera une profonde paix intérieure. N'hésitez pas à...
Le Gattilier, une plante formidable pour la femme !
Le Gattilier ou Vitex agnus castus est une plante aux multiples vertus mais je mets aujourd’hui l’accent sur cette plante pour la grande...
Respiration en conscience
Grâce à cet exercice, vous apprenez à respirer calmement, en conscience. Vous contrôlez le débit de votre souffle pour apprendre à être...
La cohérence cardiaque
Avez-vous déjà entendu parler de la cohérence cardiaque ? C'est un exercice de respiration qui dure 5 minutes. Il permet de retrouver une...
Insomnie et sommeil réparateur : Conseils et avis d’experts
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Naturopathie et Sophrologie, un duo gagnant pour soulager l’endométriose
Approches douces pour soulager efficacement l'endométriose
Relaxation de pleine lune
Prenez une position assise, dos droit, tête alignée dans le prolongement de la colonne vertébrale. Posez les mains sur les cuisses et...