Relaxation de pleine lune
Prenez une position assise, dos droit, tête alignée dans le prolongement de la colonne vertébrale. Posez les mains sur les cuisses et...
Zoom sur la Rhodiola
Ce mois-ci j'ai envie de mettre l'accent sur la Rhodiola Rosea. Comme c'est une période assez stressante pour nombre d'entre vous passant...
Respiration en vagues
Je vous propose un nouvel exercice de respiration à faire en toute conscience pour reprendre contact avec votre corps. C'est un exercice...
Zoom sur l'Ashwagandha
J'ai envie de vous faire découvrir chaque mois, une nouvelle plante médicinale. "Ashwagandha". Utilisé depuis plus de 2000 ans en...