Respiration en conscience
Grâce à cet exercice, vous apprenez à respirer calmement, en conscience. Vous contrôlez le débit de votre souffle pour apprendre à être...
La cohérence cardiaque
Avez-vous déjà entendu parler de la cohérence cardiaque ? C'est un exercice de respiration qui dure 5 minutes. Il permet de retrouver une...
Relaxation de pleine lune
Prenez une position assise, dos droit, tête alignée dans le prolongement de la colonne vertébrale. Posez les mains sur les cuisses et...
Respiration en vagues
Je vous propose un nouvel exercice de respiration à faire en toute conscience pour reprendre contact avec votre corps. C'est un exercice...
Respiration abdominale
Je vous propose un nouvel exercice de respiration à faire en toute conscience pour reprendre contact avec votre corps. C'est un exercice...