

Respiration : méthode de la paille pour être dans l'instant présent
Grâce à cet exercice de la paille, tu apprends à respirer calmement en maitrisant le débit de ton souffle et cela t'exerce à être dans le mo
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La cohérence cardiaque
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Relaxation de pleine lune
Prenez une position assise, dos droit, tête alignée dans le prolongement de la colonne vertébrale. Posez les mains sur les cuisses et...
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Respiration en vagues
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Respiration abdominale
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