Zoom sur l'Ashwagandha

J'ai envie de vous faire découvrir chaque mois, une nouvelle plante médicinale. "Ashwagandha".

Utilisé depuis plus de 2000 ans en médecine traditionnelle indienne, l'Ashwagandha est également appelé Ginseng indien.

C'est sa racine qui est utilisée. Elle est conseillée aux personnes stressées, fatiguées nerveusement et manquant de sommeil.

En effet, de nombreuses publications scientifiques récentes ont démontré les effets bénéfiques de la racine d'Ashwagandha en tant qu'adaptogène nerveux.

De plus, l'Ashwagandha est un formidable stimulant qui, au même titre que le ginseng (Panax ginseng), est particulièrement bien adapté aux personnes convalescentes désireuses de recouvrer la forme.

Ses vertus

Apaisant, relaxant. Vous pouvez la prendre pour faire face au stress chronique, à un rythme de vie trépidant, aux problèmes de nervosité et d'angoisse.

Elle peut être un soutien pour soulager les troubles du sommeil. Cette plante contribue à un bon équilibre nerveux.

C'est un antioxydant puissant que je vous conseille pour conserver de bonnes fonctions cognitives.

Elle entretient l'énergie et le tonus et permet de se préparer à des activités éprouvantes.

La littérature scientifique consultée ne signale aucun effet indésirable aux doses thérapeutiques couramment utilisées.