Les bienfaits :

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- Gestion des émotions : stress, colère, anxiété...;

- Préparation évènements : examen, prise de parole, compétition, FIV, intervention médicale...;

- Amélioration de l'estime de soi et de la confiance en soi;

- Amélioration de la qualité du sommeil;

- Développement des capacités : prise de recul, concentration, créativité, imagination;

- Meilleure gestion de la douleur, des peurs, phobies...;

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Déroulement d'une séance type

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- Temps d'échange;

- Exercices de relaxation dynamique (RD) : Mouvements doux du corps avec la respiration pour se recentrer et vivre l'instant présent pleinement;

- Exercice de respiration

- Sophronisation : visualisation positive pour ancrer le changement dans son inconscient;

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Nombre de séances

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Pour atteindre votre objectif déterminé en première séance, je vous propose un accompagnement de 6 à 8 séances. Il faut compter de 7 à 10 jours entre chaque séance.

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Je vous conseille fortement de reproduire les exercices expérimentés en séance, tous les jours pour que l'accompagnement soit optimal et que vous puissiez atteindre votre objectif dans les temps.

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Fin d'accompagnement

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A la sixième séance, nous ferons un bilan de l'accompagnement pour déterminer si l'objectif est atteint.

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Plusieurs options :

- l'objectif est atteint et c'est la fin de l'accompagnement;

- le résultat n'est pas tout à fait optimal et nous nous revoyons pour quelques séances; C'est bien évidement vous qui décidez;

- vous souhaitez aller plus en profondeur selon les prises de conscience pendant l'accompagnement et nous pouvons alors basculer en séances d'hypnose;

- vous souhaitez continuer l'accompagnement à hauteur de une fois par mois car cela vous fait du bien et c'est un moment bien-être que vous vous accordez;

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