Séances collectives de sophro-méditation
en visioconférence

Prochaines dates : 

Groupe 1 - visioconférence

lundis 5, 12, 19, 26 septembre 22

De 12h45 à 13h45

Groupe 2 - visioconférence

Mercredis 7, 14, 21, 28 septembre 22

De 19h à 20h

Les séances ont pour objectif principal de vous aider à retrouver le calme intérieur et de l'ancrer. Chaque séance a un objectif propre comme travailler sur le lâcher prise, évacuer le stress, peurs ou angoisses, vous aider à vous ancrer, à prendre du recul...

Déroulement de la séance

Une première partie avec des exercices de relaxation dynamique (mouvements du corps effectués assis ou debout, utilisant la respiration) et/ou de la méditation. 

Une deuxième partie où vous êtes confortablement installé assis. Les yeux fermés vous vous laissez guider par le son de ma voix pour une visualisation positive.

Une troisième partie qui est un temps d'échange pour vous permettre de vous exprimer sur vos ressentis.

Durée de la séance : 1h

Tarif : 40€ par personne pour 4 séances

Lieu : en visioconférence via Microsoft Teams

Règlement : Le règlement s'effectue au moment de l'inscription.

Règlement des 4 séances soit 40€ par personne

Nombre de personnes par séance : 4 pers min et 8 pers maxi

Inscription pour 4 séances sur 1 mois.  Pas de remboursement possible.

Réservation : Contactez-moi  par téléphone, texto ou mail ou inscrivez-vous sur mon planning en ligne.

Soin énergétique collectif de pleine lune à distance !!!!

Vendredi 9 septembre 2022

Lundi 10 octobre 2022

Lundi 07 novembre 2022

Jeudi 08 décembre 2022

Horaire : 19h/20h

Un petit groupe de 6 personnes maximum pour plus d'efficacité.

Les séances seront faites majoritairement le soir de la Pleine lune (PL) pour bénéficier des énergies de le lune.

Déroulement de la séance :
- Visualisation énergétique pour vous permettre d'être plus réceptif aux énergies;

- Exercice de respiration pour vous aider à la détente ;

- Soin : nettoyage des corps énergétiques (entités, parasites, implants), réalignement des chakras, envoi d'Energie Universelle et harmonisation des corps, tirage d'une carte par personne.

- Echange des ressentis

Durée de la séance : 1h

Tarif : 15€ par personne

Support : Microsoft teams (pas besoin de le télécharger, je vous envoie un lien avant la séance)

Règlement : Le règlement s'effectue deux jours minimum avant la séance. Toute annulation faite dans les 48h n'est pas remboursable.

Nombre de personnes par séance : 2 pers min et 6 pers maxi

Comment réserver ? Aller sur le planning de réservation en ligne tout simplement !

Séance collective de Breathwork

A venir...

C’est une forme de méditation active, avec un rythme respiratoire en 3 temps.

Ce n’est pas une méditation de pleine conscience active, relativement intense, avec un engagement fort du corps.

Vous allez volontairement, consciemment vous apporter plus d’oxygène pendant un temps donné (environ 30mn).

 

Le ratio oxygène-dioxyde de carbone va donc se modifier, stimuler le nerf vague et activer le système nerveux parasympathique, provoquant une relaxation du corps et du mental dans la phase d’intégration.

Cette respiration est une façon différente de l’hypnose et de la sophrologie de modifier l’état de conscience et d’accéder à un espace de calme intérieur où le mental se met en position « off » et où la connexion à soi-même peut se faire autrement.

Effets recherchés : relâchement des tensions, régulation du mental, libération des émotions contenues et apaisement.

Attention, le breathwork est déconseillé si…

  • vous souffrez de problèmes cardiaques ou cardiovasculaires (dont angine, crise cardiaque, hypertension, glaucome…)

  • vous êtes enceinte

  • vous souffrez de troubles mentaux importants

  • vous vous êtes fait opéré récemment, si vous vous êtes gravement blessé récemment ou si vous avez eu un décollement de rétine

  • vous êtes épileptique

Durée de la séance : 1h15

Tarif : 20€ par personne

Support : Microsoft teams (pas besoin de le télécharger, je vous envoie un lien avant la séance)

Règlement : Le règlement s'effectue deux jours minimum avant la séance. Toute annulation faite dans les 48h n'est pas remboursable.

Nombre de personnes par séance : 2 pers min et 6 pers maxi

Comment réserver ? Aller sur le planning de réservation en ligne tout simplement !

Cercle de femmes

A venir...

Le cercle de femmes est un espace où chacune est invitée à se reconnecter à sa féminité, aux autres femmes; à sa nature, sa puissance et sa fragilité.

Un lieu pour échanger avec douceur à propos de sa féminité, de sa créativité, de sa sexualité, de son cycle, de ses préoccupations de femme (de mère, de fille, …) dans le monde actuel.

Un espace bienveillant pour Etre soi, pour se confier, déposer ce qui doit l’être, nourrir ensemble nos aspirations et grandir en sororité.

Durée de la séance : 2h

Tarif : 30€ par personne 

Lieu :

En présentiel : 7 chemin des écoles 92350 Le Plessis Robinson

En visioconférence : Microsoft Teams

Règlement : Le règlement s'effectue au moment de l'inscription.

Nombre de personnes par séance : 2 pers min et 8 pers maxi

Tout désistement dans les 48h avant la séance est dû.

Réservation : Contactez-moi  par téléphone, texto ou mail ou inscrivez-vous sur mon planning en ligne.