Profitez du soleil en toute sérénité…

Qu’il est bon de ressentir le soleil et la chaleur en ce mois de juillet ! Maintenant, nous souhaitons qu’une chose, partir en vacances ! Pour que votre séjour se passe dans les meilleures conditions, je vous propose quelques astuces naturelles ! Quand on pense vacances au soleil, on pense, bronzage… Pour préparer votre peau, voici ma petite astuce : Mélangez 100ml d’huile végétale de carotte avec 20 gouttes d’huile essentielle de carotte bio. Appliquez un peu de ce mélange chaque matin sur le visage et le corps, quelques semaines avant l’exposition. Vous pouvez également l’utiliser comme huile après-soleil. Riche en béta carotène et en vitamines cette préparation aide votre peau à renforce

Mes petits conseils pour dire adieu aux kilos superflus !

Tout d’abord, je n’aime pas le mot « régime » qui appelle à la restriction alimentaire. Qui dit restriction, dit frustration et bien souvent, craquage ! Je préfère dire que l’on reprend tout simplement de bonnes habitudes dans son hygiène de vie. Je vous propose ces petits conseils qui me semblent indispensables pour arriver aux résultats espérés. Conseil n°1 : Faire du sport ! Lorsque l’on souhaite perdre du poids la règle est simple, il faut que votre capacité d’élimination soit supérieure à vos apports caloriques. Alors bougez ! 30 minutes par jour ou 1h, 3 fois par semaine. Privilégiez les activités comme la course à pieds, la marche rapide, le tennis, le fitness… toute activité qui vou

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