Retrouver une meilleure qualité de sommeil

Dans cette séance, je propose de la sophro-relaxation, du yin yoga et de la respiration ainsi que des conseils pratiques pour mieux dormir.

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Tarif adhérent : 17€

Tarif non adhérent : 19€

Lieu : Maison des Associations Plessis Robinson

Une séance qui peut se faire assis sur chaise ou sur tapis, avec une relaxation allongée à la fin.

Vous apprendre à revenir dans l'instant présent et utiliser la respiration comme outil de la pleine conscience

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Tarif adhérent : 12€

Tarif non adhérent : 14€

Lieu : Maison des Associations Plessis Robinson

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Retrouver une meilleure qualité de sommeil

Dans cette séance, je propose de la sophro-relaxation, du yin yoga et de la respiration ainsi que des conseils pratiques pour mieux dormir.

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Tarif adhérent : 17€

Tarif non adhérent : 19€

Lieu : Maison des Associations Plessis Robinson

Une séance pour harmoniser le chakra sacré avec des exercices de sophrologie, de la respiration et une visualisation positive.

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Tarif adhérent : 12€

Tarif non adhérent : 14€

Lieu : Maison des Associations Plessis Robinson

Une séance qui peut se faire assis sur chaise ou sur tapis, avec une relaxation allongée à la fin.

Vous apprendre à revenir dans l'instant présent et utiliser la respiration comme outil de la pleine conscience

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Tarif adhérent : 12€

Tarif non adhérent : 14€

Lieu : Maison des Associations Plessis Robinson

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Mieux d'ancrer pour un meilleur équilibre émotionnel

Dans cette séance, je propose de la sophro-relaxation, du yin yoga et de la respiration ainsi que des conseils pratiques pour retrouver un équilibre grâce à l'ancrage.

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Tarif adhérent : 17€

Tarif non adhérent : 19€

Lieu : Maison des Associations Plessis Robinson

Une séance pour harmoniser le chakra du coeur avec des exercices de sophrologie, de la respiration et une visualisation positive.

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Tarif adhérent : 12€

Tarif non adhérent : 14€

Lieu : Maison des Associations Plessis Robinson

Ressentir un calme profond

Dans cette séance, je propose de la sophro-relaxation, du yin yoga et de la respiration ainsi que des conseils pratiques pour vous aider à ressentir un calme profond.

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Tarif adhérent : 17€

Tarif non adhérent : 19€

Lieu : Maison des Associations Plessis Robinson

Une séance pour harmoniser le chakra racine avec des exercices de sophrologie, de la respiration et une visualisation positive.

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Tarif adhérent : 12€

Tarif non adhérent : 14€

Lieu : Maison des Associations Plessis Robinson

Une séance introspective qui relie le corps et l'esprit. Chaque posture assise ou allongée est maintenue au moins 3 mn pour aller chercher l'assouplissement des fascias, muscles, articulations... 

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Tarif adhérent : 12€

Tarif non adhérent : 14€

Lieu : Maison des Associations Plessis Robinson

Lâcher -prise

Dans cette séance, je propose de la sophro-relaxation, du yin yoga et de la respiration ainsi que des conseils pratiques pour apprendre à lâcher-prise.

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Tarif adhérent : 17€

Tarif non adhérent : 19€

Lieu : Maison des Associations Plessis Robinson

Une séance pour harmoniser le chakra du plexus solaire avec des exercices de sophrologie, de la respiration et une visualisation positive.

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Tarif adhérent : 12€

Tarif non adhérent : 14€

Lieu : Maison des Associations Plessis Robinson

Une séance introspective qui relie le corps et l'esprit. Chaque posture assise ou allongée est maintenue au moins 3 mn pour aller chercher l'assouplissement des fascias, muscles, articulations... 

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Tarif adhérent : 12€

Tarif non adhérent : 14€

Lieu : Maison des Associations Plessis Robinson